長崎家の食卓vol.28

最近の食卓です。

ヨーグルトたっぷり入れたスムージーとパニーニです！

長崎家の母が朝から作ってくれました★
ヨーグルト大好き過ぎて、いつもケフィア入れて作るよ！

朝はヨーグルトに限る^o^

最近は必ず野菜を中心にしている！

サラダは必須です。

たまに行く外食もヘルシーに♡

天香回味の薬膳火鍋は、ヘルシーだし、美味しいせ、最高っ！

汗をかくので、ハンカチ欠かせない‼︎

出産前のるみこちゃんと(^^)

妊婦でも安心して食べられるね(^^)

お惣菜って大好き^ ^

でも、しっかり食べるなら運動しないとね！

ジムは２日に1回行きたいなー！

なかなかお仕事で行けないけど＞_＜

あんなにスタイルのいいローラちゃんも断食したり、ジムに通ってるのに、私が努力しなくてどうする‼︎

と、刺激をもらったので、頑張ろうと思います（≧∇≦）

長崎真友子