なんか、色々心配していただき、ありがとうございます^ ^
とりあえず…
風邪をひいていたり、オーディションやお仕事など…バタバタしとりました。
肝心の風邪ですが、体調は良いものの、なかなか喉が治らず…
今週も少し忙しいので、はやくなおしたいです。
さて、久々のお料理投稿！
お決まりのスムージーは、変わらず★
バナナ、小松菜、トマト（ジュースを入れる事も！）、キウイ、グレープフルーツで！
お決まりのスムージーは、変わらず★
バナナ、小松菜、トマト（ジュースを入れる事も！）、キウイ、グレープフルーツで！
血糖値はゆっくりあげます。
バナナを凍らせておくと、スムージー全体が冷えて美味しい♫
ヨーグルトもつけると、お通じがよくなります。
バナナを凍らせておくと、スムージー全体が冷えて美味しい♫
ヨーグルトもつけると、お通じがよくなります。
この日のスムージーはグリーン！
風邪ひいた時こそビタミンとらなきゃなぁ！
フルーツは欠かせません★
ランチはお腹いっぱい食べる。
バランスよくね！
ディナーは、なにを食べる前にも、サラダを！
シーザーサラダももりもり。
最近、オイシックス始めました！
イカとアスパラ炒め。
撮影前にカメラマン作。
クリームパスタも。
そしてここ一年くらいの定番！手抜き料理の一つ、豚キムチ。
豚とキムチとタマネギ炒めて…少しウスターソース入れるとコクがでる。
撮影の差し入れでもっていくと、そこらじゅうに匂い充満。
その破壊力たるや強烈！
ちなみに、玄米おにぎりや卵焼きは一穂が作ったヨ♫
そして…
ランチはお腹いっぱい食べる。
バランスよくね！
ディナーは、なにを食べる前にも、サラダを！
シーザーサラダももりもり。
野菜ソムリエとして、やはり野菜は欠かせません！新鮮で美味しいお野菜にメロメロです★
イカとアスパラ炒め。
撮影前にカメラマン作。
クリームパスタも。
そしてここ一年くらいの定番！手抜き料理の一つ、豚キムチ。
豚とキムチとタマネギ炒めて…少しウスターソース入れるとコクがでる。
この日は冷蔵庫のありもの野菜をチョコチョコ混ぜています。
撮影の差し入れでもっていくと、そこらじゅうに匂い充満。
その破壊力たるや強烈！
ちなみに、玄米おにぎりや卵焼きは一穂が作ったヨ♫
深夜の撮影終えて、朝ごはんもりもり。
そして…
デザートには！
オシャレなマフィンもいいけど…
たい焼きなど、和菓子が最高！！
明日の朝ごはんのためにみかんゼリー作ったので、起きるのが楽しみ^_^
おやすみなさい★
長崎真友子
オシャレなマフィンもいいけど…
たい焼きなど、和菓子が最高！！
明日の朝ごはんのためにみかんゼリー作ったので、起きるのが楽しみ^_^
おやすみなさい★
長崎真友子