桜が綺麗☆
桜以外の春のおはなもすごく可愛くて美しいものばかり。
外をお散歩するのがすごく楽しいよ♪
さて、久々の長崎家の食卓！
最近、お料理しても写真撮らなかったからな～。
そんな中でも、ある日の朝食は撮ってた！w
朝からすごいボリュームw
もちろん、完食できるわけもなく…
お昼に持ち越しましたが♪
でも、基本、朝はスムージーか、酵素ジュース☆
ランチや夜はサラダ中心です！
色々変わり種のサラダ作ってるのです♪
ゴマやじゃこ、ひじきを入れたもの、ナッツ類入れてみたり、粉チーズかけてみたり…
生野菜だけだとどうしてもあきちゃうからね！
今回は写真これだけです。。。
また、ちゃんと撮ろう。ちなみに、今晩はカレーと野菜スープです。
今から食べるのが楽しみ♡
あと、最近気をつけているのが、間食にはお菓子などは食べないようにしています。
すぐ太るからね！
ナッツだったりドライフルーツ、たまに焼き芋など食べるよ。
ドライフルーツの中でも特にいちじくがだーーーーい好き♡
これらは、栄養価が高いから食べるようにしているのだ♪
ナッツ類は、特に不足しているミネラルを補えるからねん☆
そして、ワインにもあう！
こんなオシャレに撮っちゃった！
（空き瓶w）
おうちで飲むときはワインや日本酒だけど、やはり焼酎がいいね！
東スポの連載でも書いたけど♪
そいえばこないだ、東スポ打ち上げしました☆
焼酎飲み放題のお店♪
いろんな種類の焼酎があるから自分で作っていいの！
お気に入りなのだ！
また行きたい☆
さて、明日はイベント♪皆さんにお会いできるのを楽しみにしてます！
皆さんの髪型リクエストの中から、「アレ」採用！当日のお楽しみで☆
会場まで気をつけてきてくださいね！！
長崎真友子
桜以外の春のおはなもすごく可愛くて美しいものばかり。
外をお散歩するのがすごく楽しいよ♪
さて、久々の長崎家の食卓！
最近、お料理しても写真撮らなかったからな～。
そんな中でも、ある日の朝食は撮ってた！w
朝からすごいボリュームw
もちろん、完食できるわけもなく…
お昼に持ち越しましたが♪
でも、基本、朝はスムージーか、酵素ジュース☆
ランチや夜はサラダ中心です！
色々変わり種のサラダ作ってるのです♪
ゴマやじゃこ、ひじきを入れたもの、ナッツ類入れてみたり、粉チーズかけてみたり…
生野菜だけだとどうしてもあきちゃうからね！
今回は写真これだけです。。。
また、ちゃんと撮ろう。ちなみに、今晩はカレーと野菜スープです。
今から食べるのが楽しみ♡
あと、最近気をつけているのが、間食にはお菓子などは食べないようにしています。
すぐ太るからね！
ナッツだったりドライフルーツ、たまに焼き芋など食べるよ。
ドライフルーツの中でも特にいちじくがだーーーーい好き♡
これらは、栄養価が高いから食べるようにしているのだ♪
ナッツ類は、特に不足しているミネラルを補えるからねん☆
そして、ワインにもあう！
こんなオシャレに撮っちゃった！
（空き瓶w）
おうちで飲むときはワインや日本酒だけど、やはり焼酎がいいね！
東スポの連載でも書いたけど♪
そいえばこないだ、東スポ打ち上げしました☆
焼酎飲み放題のお店♪
いろんな種類の焼酎があるから自分で作っていいの！
お気に入りなのだ！
また行きたい☆
さて、明日はイベント♪皆さんにお会いできるのを楽しみにしてます！
皆さんの髪型リクエストの中から、「アレ」採用！当日のお楽しみで☆
会場まで気をつけてきてくださいね！！
長崎真友子