第30回 肩凝り改善緩和のツボ その2
足ツボ健康塾 赤坂欣哉
その2 僧帽筋が原因の場合
僧帽筋のツボの位置は写真の黒い楕円(斜線入り)の所(両足)。ここをツボ押し棒の細い方で全体的に強く20回押して下さい(ここは範囲が広いので、痛い所を見つけて強く押して下さい)。3、4日押し続ければ血行が良くなって老廃物や疲労物質が除去され、肩が楽になると思います。
多くの人から「なぜ直接肩を揉んでいないのに足ツボで肩こりが楽になるの？」と質問を頂きますが、私は「揉んだりマッサージで改善するのと、足ツボで改善するのは全く理論が違うんです。揉んだりマッサージでの改善は、硬くなった筋肉を揉みほぐして筋肉を柔らかくして肩こりを改善しますが、足ツボは肩こりのツボを押すことによってその部分の硬くなった筋肉の血行を良くして、根本的に柔らげるからです」と説明しています。
肩こりの原因の、筋肉が硬くなる理由の1つに老廃物、疲労物質の蓄積があります。その原因の元は血行不良。筋肉の血行が悪くなると老廃物や疲労物質の排除が悪くなり、それらが筋肉の中で停滞して、時間が経つにつれて酸化されていきます。すると筋肉自体が酸性化され、酸性化された筋肉は、硬くなって伸縮が悪くなります。すると普段動かせていた筋肉の可動域が短くなり、それをカバーするために余計な力が必要になる、それが重い、だるいになるのです。
その原因の老廃物や疲労物質を、血行を良くすることで除去し、酸性化された硬い筋肉を元の伸縮出来る柔らかい筋肉に戻す、よって肩こりが改善出来るのです。
この理論は筋肉だけではなく、脳や内臓などに停滞、蓄積された老廃物や疲労物質を除去することによって健康トラブルのほとんどが改善緩和、回復が可能になるのです(ただし、遺伝やDNAの損傷が原因の場合は無理ですが)。
ただし、成果には個人差があることはご理解下さい。
そして、体調の悪い時や妊婦さん、腎臓透析をされている方はツボ押しはしないで下さい。
あと、TikTokも始めました。TikTokは1〜3分の動画で、最小限のやり方を載せています。今までに27本の動画を投稿。「第10回 肩こり改善緩和のツボ その2 僧帽筋」で投稿しています。
下記のTikTokを少し長押し、「リンクを開く」をタップしてもらえれば動画が見られます。
