こんにちは。
いつもご覧いただきまして誠にありがとうございます。
院長も参加する足の専門家フットマスターサイトの新記事です。宜しければご覧下さい。
『Ｏ脚の改善は股関節から？足から？』
https://www.foot-master.net/2020/04/20/bow-legs-3/
>Ｏ脚の方は、概して股関節・膝・足が内旋しています。内旋とは、体の内側に向かって回転させる動きがあるということです。
「O脚」というと両膝を付けることができるかどうかで測るので、どうしても膝関節の問題と考えてしまいます。でも実は、股関節や足首の歪みが関係しているのです。
この記事には、自分でもできるO脚改善に必要な太もものストレッチやお尻の筋肉のトレーニング法が紹介されています。外出自粛で固まった体をほぐすためにも、ぜひ実践してみて下さい。
その他にも、足がO脚に歪んでしまう原因の一つに、かかとのすり減った靴や歪んで捻じれたヒールの高い靴を履き続けることがあげられます。
靴選び・修理にも気を付けるようにしましょう。
ヒールの高い靴選びのポイントはこちら↓を御覧下さい。
『ヒールで膝を痛めない９つのポイント』
https://xn--tqqu17ansf9p7bonb.com/blog/high-heel/
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当院は、コロナ対策に気を付けて自粛営業中です。
靴底を介してコロナウイルスが広がるとのことなので、ご来院の際は靴底の消毒をさせて頂いております。
ご協力の程、宜しくお願い致します。
【腰痛・ひざ痛・頭痛専門整体】
流カイロプラクティック院
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