忙しいと、姿勢や歩き方まで気が回らなくなりますよね。
今回いらしたのは、10年来、２週間に１回のメンテナンスに通ってくださっている50代のお客様です。
４月に部署が変わり、お仕事でヒールを履く機会が増えました。
ヒール用のオーダーメイド矯正インソール（ニュートラルインソール）をご使用で、「足にやさしい歩き方教室」にも参加されています。
施術や足元の工夫、教室でお伝えした歩き方を取り入れながら、ヒールを履いても調子よく過ごされていました。
ただ、ここのところは激務とのこと。
姿勢や歩き方に気を配る余裕がなくなり、右膝に痛みを感じることが少し出てきたそうです。
■歩き出す前に、立ち方を確認
この方は、右足の方が重心の位置を保ちにくく、腰も左へ向きやすい傾向が見られます。
今回は施術後に、立ったときの重心と、歩き出しを一緒に確認しました。
お伝えしたのは、
「歩く前に、まず足指に余計な力が入らない位置を意識しましょう」
ということです。
足指で踏ん張り続けるのではなく、力みが少ない位置で立ってから、一歩を出していただきました。
これは、今回のお客様の状態に合わせて選んだポイントです。
重心を確認しながら歩くと、
「膝を楽に使う歩き方を思い出した」
とおっしゃっていました。
■忙しいときこそ、意識することをひとつに
歩くたびに、足も、膝も、腰も……と考え続けるのは大変です。
ましてや、お仕事で忙しいときに、ずっとフォームを意識するのは難しいですよね。
だから今回は、歩き出す前の準備に絞りました。
最初に立ちやすい位置を確認して、その感覚から歩き出す。私がこの方にお伝えしたかったのは、そこです。
一歩目を整えれば、その後の歩き方が必ず崩れないというわけではありません。ただ、毎回たくさんのことを考えるより、取り入れやすいきっかけになると思っています。
■インソールと、体の使い方を一緒に
当院では、オーダーメイド矯正インソール（ニュートラルインソール）をお渡ししたあとも、靴との相性や、立ち方・歩き方を確認しています。
今回のように、お仕事や忙しさが変われば、普段の体の使い方も変わってきます。
以前お伝えしたことを、今の体の状態に合わせて思い出していただく。そうした時間も、メンテナンスの一部です。
まだしばらくお忙しいとのことなので、今回は確認した感覚を日常で試していただき、また２週間後に様子を伺うことになりました。
ちなみに、施術中の雑談は昆虫の話でした笑
体のことを確認しつつ、そんなお話ができるのも、長いお付き合いの楽しみですね。
【一生歩ける足つくり整体院】
流カイロプラクティック院
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[nagareryu.smie@gmail.com](mailto:nagareryu.smie@gmail.com)
◆オーダーメイド矯正インソール（ニュートラルインソール）について
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◆立ち方・歩き方を一緒に見直してみませんか？
越谷技博「足にやさしい歩き方教室～毎日の歩きがセルフケア～」
https://wazahaku.com/course/experience/19241/
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