こんにちは！
健康診断でメタボを指摘されたから、痩せるためにウォーキングを始めてみようと思ったけど、週に何回、何分間、どれぐらいのスピードで歩けばいいの？と思ったことはありませんか？
実はウォーキングは手軽にできる運動ですが、とても奥が深いのです。正しいウォーキングのいろはを解説しました。
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https://www.foot-master.net/2019/10/21/walking-13/
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