こんにちは！
陸上競技やサッカー、バスケットボールなど、走ったりジャンプしたりを繰り返す競技に多いスポーツ障害がシンスプリントです。
運動の前後にスネの内側がズキズキと痛み、ひどくなると練習を長期離脱をしなけらばならなくなるので、部活動に打ち込む学生には重いストレスにもなります。
後輩陸上部や友人の子どもの少年サッカーチームのサポートをさせて頂いて、足指の感覚の強化・正しい靴の選び方と履き方・インソールの使用を広げるだけでも、競技をできない悩みを解決するだけでなく、競技能力の向上につながると実感しました。
今回はシンスプリントの原因と治療法についてまとめました。
https://www.foot-master.net/2019/05/30/shin-splint/
【越谷のひざ痛・腰痛専門整体】
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