こんにちは！
２月最終日、あいにくの雨ですね。
今月は気温差・湿度差・気圧差が激しく、疲労感を感じやすかったのではないでしょうか？
こんな時は自律神経が乱れやすいので、頑張り過ぎず、ゆっくりお風呂に入って十分な睡眠時間を確保するように心がけましょう。
３月のスケジュールについて、当院ＨＰブログを更新しました。
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http://越谷市整体.com/blog/schedule/
当院は予約制となっております。お手数ですが、ご予約の際はあらかじめご連絡下さいますよう宜しくお願い致します。
３月も宜しくお願い致します！
■【症状別】誰でもできる簡単ストレッチ紹介
過去に紹介したストレッチをまとめています。ストレッチは一カ所集中すると、全身のバランスがかえって悪くなります。いつも伸ばしていないところこそ、よく伸ばすようにしましょう。
http://越谷市整体.com/blog/strech/
■【正しい歩き方】「親指で蹴る」「地面をつかむ」は忘れましょう！
運動不足の解消に少しでもカロリーを使おうと、通勤・通学で頑張って地面を蹴って歩いていませんか？力が入ればそれだけエネルギーを使っている気分になりますからね。しかし実はその歩き方では、ふくらはぎの筋肉が十分に使えず、余計なところに力が入って逆に疲れやすくなり、足が太くなったりひざ痛・腰痛の原因になります。体に負担をかけず正しく歩くには本当は何を意識するべきか、簡単にできるポイントをまとめました。
http://越谷市整体.com/blog/way-of-walking5
■【流カイロプラクティック院】今月のキャンペーン
当院では季節性の体のお悩みに合わせたキャンペーンを行っています。また院長の趣味のジョギングに合わせ、近隣のマラソン大会エントリーランナー優待などを行っています。
http://越谷市整体.com/blog/servise
■その他のブログ記事
流カイロプラクティック院では、皆様の心身の健康に役立つブログ記事を更新しています。ぜひご覧下さい(^^)/
http://越谷市整体.com/blog/
【ひざ痛・腰痛専門整体】
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