こんにちは！
昔のように趣味の山登りができるようになることを目標に、当院に通う60代のクライアントさんから嬉しい報告がありました。
お正月に京都旅行をしたそうですが、ずいぶん歩いたなぁと思って万歩計を見たら２万歩を越えていたそうです。ひざは翌日も全く痛まず、旅行を楽しめたとか。
外反母趾のひどい左足の骨の出っ張りも、オーダーメイド矯正インソールで土踏まずのアーチを矯正していたため、全然痛くなかったそうです。
歩くことに自信が戻ってきたようだし、山登りまであと少し。
当院は症状改善のため、行動の目標をクライアントさんと確認し、一緒に良くなっていく姿勢をモットーにサポートしております。こういう報告は、自分のことのように本当に嬉しいです。
お赤飯もいただいちゃいました(笑
ひざ痛や腰痛の悩みはあるけれど、通院が続かない方は、流カイロプラクティック院にご相談ください。頑張れる目標を作って、通院・セルフケアを共に頑張りましょう。
詳細は下記の当院HPをご覧ください。
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■外反母趾の改善と予防５つのポイント
年齢とともに足の幅が広がり、親指が人差し指に曲がってきてはいませんか？実は外反母趾は指だけの問題ではありません。姿勢が悪くなり、ひざ痛・腰痛になるリスクも高くなるんです。外反母趾の対処法を５つまとめました。
http://越谷市整体.com/blog/hallux-valgus/
■【正しい歩き方】「親指で蹴る」「地面をつかむ」は忘れましょう！
運動不足の解消に少しでもカロリーを使おうと、通勤・通学で頑張って地面を蹴って歩いていませんか？力が入ればそれだけエネルギーを使っている気分になりますからね。しかし実はその歩き方では、ふくらはぎの筋肉が十分に使えず、余計なところに力が入って逆に疲れやすくなり、足が太くなったりひざ痛・腰痛の原因になります。体に負担をかけず正しく歩くには本当は何を意識するべきか、簡単にできるポイントをまとめました。
http://越谷市整体.com/blog/way-of-walking5
■【靴・インソールから分かるウォーキング教室】
健康のためにウォーキングをするにも、①正しい歩き方②正しい靴・インソール選び③正しい履き方を理解していないと、かえって身体を痛めます。当院では、正しいウォーキングのいろはをお伝えしています！
http://越谷市整体.com/blog/way-of-walking2/
【ひざ痛・腰痛専門整体】
流カイロプラクティック院
埼玉県越谷市越ヶ谷1-16-12文之堂1-C
048-971-5656
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