こんにちは！
交通の利便性が高くなり歩かなくなった現代人の生活は、股関節が固まりやすく、その結果として腰痛やひざ痛が導かれているケースが少なくありません。腰痛予防には日々の股関節を緩めるエクササイズが大切です。今回は、誰でもできる簡単な股関節のエクササイズを紹介しました。
詳しくは下記の流カイロプラクティック院ブログをご覧下さい。
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【腰痛予防】お相撲さんの腰割りトレーニング
http://越谷市整体.com/blog/waist-split/
正しい重心や体の軸を整える感覚を磨くのにもオススメなので、ゴルフやテニスをしている方はぜひご覧下さい。
■【部位別】誰でもできる簡単ストレッチ紹介
過去に紹介したストレッチをまとめています。ストレッチは一カ所集中すると、全身のバランスがかえって悪くなります。いつも伸ばしていないところこそ、よく伸ばすようにしましょう。
http://越谷市整体.com/blog/strech/
■【腰痛改善】長時間運転の腰痛の防ぎ方
長時間、車を運転して腰痛になったことはありませんか？長時間の運転をする時は気を付けたいポイントをまとめました。デスクワークの人も応用できますよ！
http://越谷市整体.com/blog/driving-back-pain/
■【実はお尻！？シツコイ腰痛・坐骨神経痛ケアのポイント】
揉んでもほぐしてもぶり返す腰痛にお悩みではありませんか？実は、慢性腰痛の原因がお尻の筋肉のコリであったりします。お尻の筋肉が凝りやすい人の特徴と、その解決策について解説しました！
http://越谷市整体com/blog/gluteus-medius/
【ひざ痛・腰痛専門整体】
流カイロプラクティック院
埼玉県越谷市越ヶ谷1-16-12文之堂ビル1-C
048-971-5656
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