こんにちは！
毎年、元旦に開催される越谷市元旦マラソンに、今回も妻と10kmの部にエントリーしました。
11月くらいから、ジョギングしている人が目立ち始めましたね。普段走っていない人は、入念な準備が大切です。
土踏まずに痛みが出たら、アキレス腱を故障しないように気を付けて下さいね。
2019年1月末まで、越谷市元旦マラソンランナーの完走支援サービスを行います。詳しくは下記の当院HPブログをご覧下さい。アキレス腱と土踏まずの関係も詳しく書いております。
■【完走支援】第５４回越谷市元旦マラソン大会ランナー割引（２０１９年１月３１日まで）
ランナーの足のお悩みは、陸上競技歴があり、足から歪みを防ぐ整体の流カイロプラクティック院へご相談下さい。
■ランニング時に起こる５つの膝痛と４つの予防法
走る時にひざの痛みが気になったことはありませんか？最初のうちは放っておいても知らないうちに治ってしまうこともありますが、10年後、20年後も楽しくジョギングをするには、今のうちに痛みの原因を知り、対処をしつつフォームの改善をしておきたいものです。ランナーに覚えておいて欲しい５つのひざ痛と４つの予防法をまとめました。
http://越谷市整体.com/blog/runnninngpain-in-knee
■【ひざ痛で不安を抱えるランナーへおすすめのオーダーメイド矯正インソール】
ジョギングが趣味だけど、いつか膝の痛みで諦めなければいけないという不安を抱えていませんか？実は私も悩んでいました。気になる方はぜひお読み下さい。
http://越谷市整体.com/blog/for-runners/
■【身体の土台・土踏まずの歪みを防ぐオーダーメイド矯正インソール】
土踏まずは加齢やケガなどで形が崩れます。こうして生まれる土踏まずの左右差が、身体の歪みの原因となります。当院では、足を理想的な状態で石膏採りして、それを元にオーダーメイドのインソールをお作りしています。⇓
http://越谷市整体.com/side/insole/
【ひざ痛・腰痛専門整体】
流カイロプラクティック院
埼玉県越谷市越ヶ谷1-16-12文之堂ビル1-C
http://越谷市整体.com
nagare@nagare-chiro.com
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