【四十肩予防】横向き寝は内巻き肩の原因

こんにちは！

この夏、外で頑張ってくれたガイコツ君が、疲れて横になっていました(笑)

横向き寝は下になる肩に体重がかかり、内巻き肩になりやすくなります。肩こり・猫背・四十肩の原因になるので、気を付けましょう。

また、上になる足も前に出て足組みと同じようになるので、骨盤がゆがみます。毎回同じ方を上にして寝たくなる場合は、体に癖がついてきているかもしれません。腰痛・ひざ痛などの予防のためにも、気を付けたい姿勢です。

それにしてもガイコツ君、この夏の日差しに関わらず美白が保たれています(^-^)

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