【緊張性頭痛】首の前側のストレッチ

 

何だかな～とボヤいているわけではありません(笑)頭痛や目の奥の痛みの原因になりやすい、首の前側～横にある筋肉のストレッチです。右手は真横ではなく、斜め45度くらい後ろに頭を引っ張っています。凝っている筋肉により、効く角度は個人差があるので、痛気持ち良い角度を探りながらやると良いでしょう。左手で座面をつかんで、鎖骨を安定させているのがポイントです。パソコン仕事の合間に30秒ずつ試してみて下さい(^-^)v #ストレッチ　#胸鎖乳突筋　#斜角筋　#頭痛　#緊張性頭痛　#目の奥の痛み　#眼精疲労　#越谷　#整体　#流カイロプラクティック院　#首のこり

流カイロプラクティック院【越谷のひざ痛・腰痛専門整体】さん(@nagareryu)がシェアした投稿 -