こんにちは!

 

腰が固いのが気になって「運動不足かな?」と思い、通勤・通学の時に大股・早歩きをしたことはありませんか?動きを大きくし、速度を早くすれば、身体に負荷がかかっている気がして、血行が良くなり、腰の筋肉も柔らかくなるような気がしますね。しかし実は、ポイントを得ない大股・早歩きは、かえって腰痛の原因になりかねません。

 

今回は、腰痛を防ぐための正しい歩き方についてまとめた記事を加筆修正しました。
 

宜しければ御覧下さい。⇓

【腰痛予防:通勤・通学時にできる正しい歩き方】

 

 

<腰痛・ひざ痛専門整体>

流カイロプラクティック院

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