こんにちは！
ランニングシューズを選び時に軽い靴を選んでいませんか？実は軽い靴は上級者向けであったりレース向けの靴なのです。
ドラマ『陸王』の影響で、「つま先着地」か「かかと着地」かについての質問をいただきますが、初心者はまずつま先着地はできません。足の着地だけの問題ではなく、上半身も含めたフォーム全体のバランスを考えなければいけないので、走りながらそれを修正できる肉体と感覚が必要となります。
それなので、つま先着地用のランニングシューズを初心者が購入してしまうと、使いこなせない可能性があります。初心者は多少重くなってもかかとのクッション性の高いランニングシューズを選び、まずは走り込んで身体を作ってから、徐々につま先着地に挑戦することをお勧めします。
そんなことを踏まえて、初心者のシューズ選びのコツの記事を加筆修正しました。宜しければ御覧下さい。
【初心者のためのランニングシューズの選び方】
➡http://越谷市整体.com/blog/running-shoes-to-choice/
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