【寝起きの腰痛】
慢性腰痛で来院されるクライアントさんに、腰痛の一番辛い時間帯を聞くと「寝起きが一番痛い」という答えが目立ちます。顔を洗う時など不意に屈んで「ぎっくり腰」という事例も多々あります。睡眠をとってからだを休ませていたのに、寝起きで腰が痛くなるのはなぜでしょうか？
本日は寝起きの腰痛に悩むあなたに、チェックして欲しい４つのポイントをご紹介しました。これを直せば、快適な朝を迎えられます(^^)
※以前に書いた記事の加筆版です。
目次
【チェック①】足腰の血液循環が悪い
【チェック②】反り腰（そり腰）
【チェック③】寝方・寝相・寝具の問題
【チェック④】食生活
まとめ
補足
参考文献
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