仕事しながら痩せる方法

おはようございます


ナガラヨガのエリです

今日は気温も下がりましたね

そんな日は、飲み物、食べ物温かいものを積極的に選びましょう

パスタもスープパスタなど
少し意識するだけで体が喜びますよ

そんなランチと
仕事中はお腹とお尻に力を入れて過ごしましょう

誰にもわからず気がつくと周りから痩せた
なんて言われるかもです

また、通勤で自転車を歩きに変えたり
エスカレーターを階段に帰るのも
オススメです