こんばんは
ピラティスインストラクターのkaoruです。
今日は木曜日！
11時30分ー産後ピラティス60
13時ー筋膜リリースストレッチ60
明日金曜日は
18時30分ーworkout30
19時ーリラックスピラティス60
担当してます
産後ピラティスでは、
４月から幼稚園や、育児休暇終わりの
方々で今は新しく入会してくださった方々で
笑いありで少人数でご意見を聞きながら
進めてます。
産後ピラティスでは
ヨガのママクラスから引き継いでますので
いつでも復帰できてレッスン可能がいいですよね。
スリムな生徒さんですが
引き締めたいということと
ストレッチポールの使い方
家でもできるエクササイズ中心に
やりました。
workout30でも使用する
腹筋台を使いワンハンドローイング
慣れないダンベルでしたが
一番くびれさせたいところ
ベルビックチルドから行いました。
※前回からお写真ご協力いただきありがとうございます。アドバイスまでもらいました
2週間ぶりにお会いしたら
赤ちゃんも成長の早さにびっくり。
10時からのヨガのクラス担当の
ちえこ先生も優しいし、スタジオの雰囲気も
良いので
お久しぶりのかたも、初めての方も気負いせず起こしくださいね
お待ちしてますね