こんにちは
ピラティスインストラクターのkaoruです。
気温も上がりお天気も朝から良かったですね。
今日は素敵なアイテムが
スタジオに
初めて産後ピラティスへ
体験の方が来てくださいまして
今日のテーマは背筋☆-( ^-ﾟ)v
ウェディングドレスを着るために
背中を美しく
これからの季節背中は気になりますよね
なかなか背中ってどうやるの？
ジムで背中マシーン使ってるけど。。。
マタニティーピラティスの
エクササイズでもある
バンドを使いラットプルダウン。
産前でも大丈夫なエクササイズです。
どうしても1年近く体を
しっかり動かすことができなくなると
筋肉低下は
背中、内ももからきます。
前にバンドを持ってきているのと
後ろでバンドひいてるのは
狙う背中の部位が違うんです。
わかるかな
ママピラでは
ピラティスエクササイズだけではなく
身体をよくするために
ほかのクラスと同じ
できるだけ皆さんの意見を取り入れてます。
授乳やオムツ替えも、
着替えスペースで大丈夫★
お手洗いもご自由に
ストレスなく心がけてます。
スタジオに鍵をかけますので
歩けるお子様も、外に出ることはできないです。
すぐ泣いちゃうと気にされる方
いますが、おうちでエクササイズやってる
感覚でおしゃべりしながらすすめてます。
なかなか何やるか分かり辛い
部分はスタジオにお問い合わせくださいね
ベビーカーに乗せたまま、鏡越しに
ママのお顔見てるベイビーちゃんもいます
朝のヨガクラスから
たくさんの生徒さん達頑張ってくださってました
