こんにちは。「美姿勢＆美ウォーク」レッスンを担当しております。ウォーキングインストラクターの本田なぎさです
昨日の「美姿勢＆美ウォーク」レッスンにご参加くださいましたみなさま、どうもありがとうございました！！
昨日は気温が下がって寒かったですね。
寒い日は、筋肉が硬くなり柔軟性が低下します。
歩く時も、背中が丸くなったり、膝が曲がってしまうのでゆっくりストレッチから始めました
その後、基本のフォーム練習や重心移動、リズムウォークをみっちり練習し、昨日は普段使いやすい立ち方（ポージング）の練習も行いました！！
小顔効果のある立ち方です
結婚式やパーティにお呼ばれした時や、イベント事で集合写真を撮る時などにも役立ちます。 手だけ、足だけというようにＴＰＯに合わせて使い分けて頂くこともでき、覚えておくと便利です
ポーズのお写真をご協力頂きました！
みなさま、とってもお綺麗できまってます！
写真を撮る間、姿勢を必死にキープして頂きみなさまに汗をかかせてしまいましたが
ご協力ありがとうございました
そして今日も嬉しいお言葉。
先週もレッスンに参加して下さったお客様から
「レッスン直後しばらくは、魔法がかかったかのように上手く歩けて気分が良かったです
」とのお声を頂きました！！
本当に！！素敵なお言葉をありがとうございます
そうなんです！！この「魔法」は、練習する度どんどん長くかかってきます。そして、身体がすべて記憶してくれた時、ついに魔法がとけなくなるのです
「歩くこと」に対する意識が変わりました。とおっしゃって頂き、とっても嬉しい気持ちと同時に、私は「歩くこと」を伝える人としてもっともっと努力しよう！！と決意改めた1日でした
次回の「美姿勢＆美ウォーク」レッスンは
11月19日（水）10：00～11：00です。
楽しいレッスン、そしてみなさまのお役に立てるレッスンになるよう努めます。
沢山のご参加をお待ちしております
最後までお読み頂きありがとうございました(*^▽^*)
