9/18（木）11:30〜アロマデトックスヨガ レッスンレポート

9月～Ｎｅｗ　Ｌｅｓｓｏｎ
埼京線戸田公園駅より徒歩8分
ナガラスタジオ
木曜日11：30～12：30アロマデトックスヨガ

インストラクターの三谷ひかりです

9/18（木）は先週とは打って変わって、とても心地よいお天気に恵まれました
秋の風が爽やかで気持ちいいですね

季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、風邪もひきやすくなりますね
女性は特にお肌が荒れたり、なんだか秋に向かって物悲しい気持ちに・・・という方こそ、
ぜひアロマの心地よい香りの中で体をほぐしていただければと思います


今日は誰からも愛され、元気が出るオレンジの香りと
殺菌効果があり、イライラを鎮めてくれるティートゥリーの香りの中でレッスンしました

先週もご参加いただいたＡ様。
筋肉痛とか大丈夫でしたか～？とお聞きしたら、
「全然大丈夫でした体が軽くなって気持ちよかったので、やっぱり運動しないとダメですね～」とのこと

肩周りがお疲れ気味とのことだったので、肩甲骨周りをほぐすポーズを
重点的に行いました

まったり　ゆっくり　体の声を聞きながらレッスン。
徐々に体もほぐれ、レッスン後には左右の歪みが整いました


最近　駅周辺でこのレッスンのチラシを配らせてもらってるんですが、
ながらスマホの人がすごく多いですね

危ないのは勿論なんですが、姿勢も悪くなりますし
周りの世界に目を向けずに、目の前30ｃｍの小さな液晶画面に気持ちを全部
吸い込まれているようで　すごく勿体無いなぁ・・・と感じます
私も気をつけたいです

現代人は情報に溢れた世界で常に忙しく生きていますよね。
ぜひヨガのいろんなポーズを行うことで　普段見ない視線の動きや
体のいろんな可能性をみつける楽しさを味わって欲しいなぁ･･･と思います

普段運動をされない方、ヨガが全く初めてで不安・・・という方
他のレッスンを受けてるけどこのクラスも気になるなぁという方
どなたも大歓迎です

9月10月中は会員様、非会員様問わず　このクラスは
初回500円でご体験いただけます
スポーツの秋ですぜひお気軽にチャレンジしてみてください

ご予約心よりお待ちしております

ナガラスタジオ
埼京線戸田公園駅より徒歩8分
戸田市下前2-4-10

http://studionagara.com
studionagara@gmail.com
048-446-6165(平日10時～18時）

10/16（木）は代講です素敵な先生が来てくれますので、またお知らせしますね