新しい先生のご紹介♪ aya先生 『パワーヨガ』『やさしいヨガ』毎週土曜日16:15〜

7月から来ていただくことになったaya先生です。



クラスでは、
「無理をしない」「人と比較をしない」「マイペース」

がモットーです。
　まずは、お気軽にご参加下さい！

【パワーヨガ】　土曜日１６：１５～
"動"と"静"

の様々なポーズを流れるように連続して行うヨガスタイル。
有酸素運動と筋力トレーニングの効果を導き出す効果もあります。
そして、シャープな身体を作りながら、ヨガの呼吸法でリラックス出来ます!
お仕事、家事、育児での疲労を、ご一緒にパワーヨガでスッキリしましょう！

【やさしいヨガ】土曜日１７：３０～
ハタヨガベースでゆっくりとした呼吸とポーズで行っていきます。
「身体が固い」「運動が苦手」「出来るか不安」といった心配はいりません。
初心者の方でもご自分のペースで安心してご参加頂けます。
いつも頑張っている自分に優しく、大切になれるクラスです。
ご一緒にやさしいヨガで力を抜いてリフレッシュしましょう！