パソコンに向かうと、離れられなくなる人はいませか？
家で趣味または日々の生活習慣でパソコンを利用される方たちは
小まめに休み時間を取るように心がけましょう。
気がついたら、首やら肩など、固まってしまっても困ります。
ほんの少し時間を割いて、のびをしたり、肩や首をまわしたり、
が有効です。
仕事で１日中という方もいらっしゃいますが、そういう方は
週に１度とかリラクゼーション・サロンなどで、ほぐしてもらう
のもよいものです（自分の身体にご褒美）
このつづきはまた次回