姿勢とバランス どっちが大事？ 姿勢である。なぜなら姿勢からバランスが生まれるから。

姿勢は大事。

どのような姿勢が大事か？

機能的優位な姿勢とは、『モンキー』である。

モンキーは　

環椎後頭関節が解放されている状態。

環椎後頭関節の解放の確認方法

　手でおでこを後ろに押す。

↓

 反対の手で後頭部を前に押す。

おでこ　と　後頭部が手で動けば環椎後頭関節は解放されている状態である。

やってはいけないことは自分の首の力でおでこ、後頭部を動かすこと。

　筋肉で無理やりもどしているため、環椎後頭関節の解放は分からない。

姿勢は大事。