山口智子さんの「シエスタのすすめ」から起業家が学べること

はじめに

本ブログでは俳優・山口智子さんが、2025年8月10日付の日経新聞『NIKKEI The STYLE』で綴られたエッセー「シエスタのすすめ」を紹介しつつ、スペイン・アンダルシア地方の日常に息づく「シエスタ」の文化に着目します。その背景や住民の幸福感とを併せて、日本の起業家法人が取り入れるべき「本気で休む戦略」について考察します。

1. エッセー紹介：「シエスタのすすめ」 by 山口智子

山口智子さんは、南スペイン・アンダルシア地方での滞在を通じて、「長い昼休憩」の価値をしみじみと感じ、その効能をエッセーとして愛情深く描いています  。

日本でも記録的な猛暑が続く昨今、日常を一時停止して「賢く本気で休む」ことの意義が、山口さんの言葉を通して強く伝わってきます。

2. アンダルシアの“本気のシエスタ”文化とは

・40〜45度を超える日中の厳しい暑さ

南スペイン・アンダルシア地方では、しばしば気温が45度を超えるほどの酷暑が日常です。

・住民の時間配分とシエスタ

そんな酷暑の中、地元の人々は一日の活動時間を早朝と夕方以降に集中させ、真昼は長い昼休み＝シエスタでじっくりやり過ごします。

・「今、生きている」幸福感あふれる暮らし

彼らは、自然のリズムと調和しながら暮らし、その時間を大切にすることで、表情や言動にあふれるような**「今、生きている」幸福感**を体現しているようです。

※直接的な文献・数値データは確認できませんでしたが、一般的文化理解に基づいた内容として構成しています。

3. 起業家法人に向けたメッセージ：「本気で休む」ことのすすめ

日本の猛暑と働き方の硬直化に抗わず

• 日本でも夏の猛暑は深刻であり、多くの起業家法人は「抗う」姿勢で業務を進めがちです。
• しかし、アンダルシアのように自然に逆らわず柔軟に休む戦略へと切り替えることが、再出発の英気を養う重要な一手になります。

「本気で休む」＝戦略的リチャージ

• 単なる休暇ではなく、意図的に「スローダウンする」時間を定めること。
• 昼食後に軽く眠る、昼間は業務を止めてリフレッシュ、夕方以降に活動を再開するといったライフリズムの再構築が奏功します。

• 起業家法人にとってのメリット

  • 生産性の回復
    　長時間労働よりも、集中力と創造性を支える休息を取るほうが、結果的に成果をもたらす可能性が高くなります。
  • メンタルヘルスの維持
    　休むことでスタッフの燃え尽きやストレスを防ぎ、組織全体の持続性を高められます。
  • 文化としての柔軟性
    　シエスタという慣習を取り入れることで、企業文化にも「人間らしさ」や「余裕」が生まれます。

• おわりに

  山口智子さんのエッセー「シエスタのすすめ」は、猛暑下の南スペインで体得された「本気で休む智慧」を、静かに、しかし力強く私たちに示しています。起業家法人こそ、この智慧を取り入れ、硬直ではなく柔軟に、走り続けるのではなく立ち止まることで、より良い生き方と働き方を築けるのではないでしょうか。