クレッシェンドの人生〜「7つの習慣」その2
「7つの習慣」のスティーブン．R．コヴィー博士は、
巻末に近い、「再びインサイドアウト」の章で、「7つの習慣」の誕生の啓示ともいえるある個人的な体験に触れておられます。
博士が教鞭を取っておられた大学から、執筆活動に専念するため一年の休暇を取り、ハワイのオアフ島で過ごしていた時のことです。
ある日、コヴィー氏が、近くにある大学の図書館で、山積みになっていた古い書籍の間を歩いていると、
その中の一冊に大変興味を惹かれました。
棚から取り出して開いてみると、ある一節が目に止まりました
そこに書かれた
「刺激と反応との間には、スペースがあり、そのスペースをどう生かすかが、私たちの成長と幸福の鍵を握っている」
という一節について、コヴィー氏は以下のように述べておられます。
その考えが私にどれほどの大きな影響を与えたか、表現する言葉もない。
信じられないほどの強い力をもって私の脳裏に刻まれた。
それはまるで「初めて真実を知った」ような「自分の中で革命が起きた」ような思いであった。
私は再三再四その考えについて思いを巡らせた。
やがて私自身の人生のパラダイムそのものが大きく変わり始めた。
私自身が、その刺激と反応の間のスペースに立ち止まり、自分を取り巻く様々な刺激を見つめ始めた。
やがて、自分は、この自分の反応を選択する自由を持っているという実感と共に、喜びが湧き上がってきた。…
「7つの習慣」469頁 キングベアー出版
若きコヴィー氏の感謝と歓喜が伝わってくる、私が大好きな一節です。
仏陀の菩提樹の下での悟りにも通じる喜びでしょう。
コヴィー博士は触れられていないので、私なりに追加すると、
「刺激と反応の間にはスペースがある」
を知識として知っていても、日常で意識するのはとても難しいです。
そこで、そのスペースを意識するための練習として、仏陀もなさっていた瞑想、ないし、一日五分でも心の動きを止めて今、ここ、に集中するマインドフルネスが有効であるように感じています。
クヨクヨしがちなメンタルであった私自身も、瞑想の習慣を開始して1ヶ月ほどで、ものごとにあまり悲観しなくなったことを実感できております。
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