おはようございます。
京都メンタルサポート協会心理カウンセラー＆わたしカウンセラー
永野達也です。
先日、とある企業様内の研修で
「わたしカウンセラーの3つのスキル」を
お伝えさせていただきました。
テーマは、
「人生の質を向上させるためのわたしカウンセラーベーシックコース」
わたしカウンセラーとは
「わたしが、わたしのカウンセラーになる。」という定義で
中でも僕が提唱している3つの大事なことが
①防御力（ディフェンス）
②回復力（レジリエンス）
③社会力（ソーシャルスキル）
この3つのバランスを大事にすれば
「わたしが、わたしのカウンセラー」として
自分の心を癒したり、メンタルを整えたり
嫌なことがあったときにどのように対処していくのか？など
生きていく上での「人生の質（クオリティ・オブ・ライフ）」が
向上し、ひいては幸福度が上がる。と確信しています。
僕自身が、今までのハンデという個性の中で
どのように、「心を保っていくのか（ディフェンス）」
心を癒していくのか？対処していくのか？（レジリエンス）
そして、どのように自分の個性を大事にしながら
社会と関わりながら自己実現していくのか（ソーシャルスキル）
を心理アプローチで実践してきた内容をまとめたプログラムが
「わたしカウンセラー」です
この３つを平均化することが大事ではなく、
どの部分が苦手だから、この部分で補おう。
この部分が弱いから、この部分を強化していこう。という考え方が
この３つのスキルを活かす方法ではないかな？と思います。
これからは、
「わたしカウンセラー養成講座」を始める予定です
マンツーマンスカイプセッションなども検討中です(*^▽^*)
また詳細は追って報告させていただきます！
●何をしても満たされていない
●孤独感を感じて毎日が寂しい
●自分はこの先どう生きていけばいいか分からない
●自分は不幸の人生を歩んでいる
●過去のトラウマが辛い
●自分のことが好きじゃない
たくさんの悩みが多くの人を苦しめています。
「わたしカウンセラー」では
そんな悩みを認めながら、
「わたし」を認めながら
「未来」へ歩き出すためのきっかけになればと思います
京都メンタルサポーター協会 心理カウンセラー&わたしカウンセラープロ永野達也