これが私の信条であり、願いです。
四季のおばんざい「ながもんや」の由紀子です。
健康や食に関しては、オタクな私です。
「え？毎日自分自身で呼吸してるじゃん」
そう思われる方も多いと思います。
しかし、本当にそうでしょうか？
自分自身で呼吸しないと命は5分と持ちません。
これは生きとし生けるもの全てに言えることでしょう。
しかし、自分自身の呼吸 をしている生き物は
いや、自分自身の呼吸 ができる生き物は、
もう少し、わかりやすく言うと、
呼吸をコントロールして、自分自身の本来の呼吸を
考えて、体現できる生き物は、
人間しかいません。
でも、人間の中で、自分自身の本来の呼吸ができている方は
大変少ないんです。
通常は、とても浅くなりがちです。
肺を全然使っていない。
あなた本来でないことを、あなたはやっているのです。
呼吸はそのくらい大切なんです。
呼吸に関しては、多くの書籍が出版されています。
- 氣の呼吸法―全身に酸素を送り治癒力を高める (幻冬舎文庫)/藤平 光一
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- 呼吸美メソッド/椎名 由紀
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これらの多くは、呼吸という方法を用いて、
自己改善をするものなのですが、
もう少しメンタル面が重要なんです。
利他の心が大切なんです。
今日もがんばりまっす！