温かい飲み物が良い理由♡

おはよう　

昨日、早めに寝たので早めに起きた

どうしてあったかい飲み物が良いのかと言うと

冷たいと体が冷えるのもそうだけど、

胃は冷えるとまず胃自身を温めることにエネルギーを使ってしまうから。

食事＋氷水は、食べ物の消化を妨げてしまうので

飲み物を飲むならできるだけ温かいものと一緒にいただいこう

昨日の 具体的な食事内容

永井真衣『ダイエット♡月火の食事』

に書いたハレの日とケの日

ケの日は週に2日もうけるだけで全然体調変わるよ

今週は3日間やって

そしたらフェイスラインが変わって

鏡見るたびニッコニコ♡

ではまたね