6月26日(水)
はぐれ道場
武器技法練習「ロングスティック」
◎始礼
◎スティック体操
◎武器共通平行基本動作全31種
（ミドルSW／各10回）
◎基本技素振り・手技12種
（ロングS／各5回）
◎コンビネーション4
（ロングS／各5回）
◎共通の型２
▪水平バインド15NOリングセッツ
▪垂直バインド10NOリングセッツ
▪防御カバー10NOリングセッツ
▪防御ドッジ10NOリングセッツ
（ロングS）
◎クールダウン
◎終礼
（全てリードスタンスのみ実施）
60分
はぐれ道場復活。
ロングスティックは100cmの短いのを使用。
自宅練習ではこれで十分使える。
練習後すぐ右肘アイシング。
こういう細かなケアが今までしてこなかったから体が壊れたのだ。
午後は整体ヨガの予定。