3月20日(水)
休日。プラザにて実施。
TA武器技法独り練習
9時開始
◇始礼
◇ウォーミングアップ10分
◇受身2種
（ロングS・両スタンス／各6回）
◇武器共通平行基本動作 全21種
（ミドルS／各10回）
◇実用基本技素振り 手技27種
（ロングS・両スタンス／各5回）
◇ポジショニング6
（ロングS・両スタンス／1回）
◇コンビネーション基本型4種
（ロングS・両スタンス／各3回）
◇共通の型1
▪追撃の型3種
▪衝突の型3種
▪ショートの型8種
▪ビハインドカバーセッツ3種
（ロングS・両スタンス／各3回）
◇共通の型2
▪水平バインド15ナンバーリングセッツ
▪垂直バインド10ナンバーリングセッツ
▪防御ブロック10ナンバーリングセッツ
▪防御ドッジ10ナンバーリングセッツ
（ロングS・リードスタンス／各3セット）
◇クーリングダウン15分
◇息吹き10回
◇終礼
11時終了
（2時間）
暖かくなってきたせいか肘、膝の調子がよい。
素振りで極めの動作をとってもそれ程痛くない。
思い通りに動けて久々に充実した練習になった。