昨日で１０日間のあんさんぶるトレーニングが終わり、専属トレーナーのアドニス氏からトレーナーを変えることができるという助言をもらったので、今日から瀬名泉を専属トレーナーにあんトレを始めたんやけど、日程が１１日目じゃなくて１日目ってなっていた。
あんトレって｢１０日間のプログラム｣になってるんか。ようできてるわ。
あんまり運動習慣のない人間が、１ヶ月も筋トレや有酸素運動をするのは長すぎるけど、１０日やったら、とりあえず１０日は頑張ってみようと思える日数だと思うから、本当によくできてるし、自分でトレーニングを調整できるのもいい。
私も、トレーニングレベルを｢初心者｣から｢ふつう｣にしてみた。
やることが増えて、ちょっときつくなった。