動きと呼吸が一体

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  動きは呼吸が決める 

 呼吸が動きを変える

⁡

ひじが伸びない

ひざが伸びない

それには原因があるけれど

ひじとひざにはない。

ひじとひざは伸ばさない、曲げない。

動きが硬い人は、ひじとひざを動かしすぎている

と知っていましたか。

ひじとひざは安定性を担当する関節で、

動きの中で必然的に伸びたり、曲がったりする場所です。