パーソナルにお越しくださった当初は、
膝や足首が痛い
股関節の動きが制限されキックの足が上がらない
などありました。
股関節を柔らかくしたいということでしたが、
実際にやったことはゆるんだ関節をしめること、
そしてやらない方がいい（関節に負担のかかる）動きを
やめていくこと。
多くの人は股関節は柔らかい方がいいと思い、
ゆるめたり
伸ばしたり
ほぐしたり
しますが、
それでは一時的な対処で終わります。
そしてよかれと思ってやったことが、
さらに関節のハマりを悪くして
怪我や痛みを招いたり
動きに制限がかかったり
全体としてのからだの可動域が下がる
ことになっています。
パフォーマンスアップや健康美容を
目的とするなら、
股関節は柔軟性や可動域うんぬん以前に
ハマっている（正しい位置にある）ことが大切です。
2022 2024
