ストレッチで顔下半分も伸びる？

顎関節は頭蓋骨の股関節にあたります。

ストレッチで引き伸ばす力を加えて

関節がゆるんで過可動（柔らかすぎ）になると

顎が落ちて顔下半分が伸びたり、

顎がしゃくれたりする原因になります。

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股関節はゆるめるのではなく

ねじがしっかり締まるようにすると、

顔は短くなり、

股関節の機能性も上がります。

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 ​3ステップで骨格ととのう

①膜をはがす

②関節のねじをしめる

③重心移動の動きを覚えなおす

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骨格メソッド　開脚できるかどうかの1番の要因は骨格です