若い頃より、首のつけ根から肩にかけて、モコッと盛り上がっている気がする…
筋トレしているわけでもないのに、なぜか肩まわりがゴツく見える。
実はその原因、「呼吸のくせ」にあるかもしれません。
もしかして猫背や巻肩を気にして、
胸を張ったり肩甲骨を寄せたりしていませんか？
普段の呼吸が努力呼吸に切り替わり、
呼吸で首や肩を酷使することに。
つまり、呼吸するだけで“肩を鍛えてしまっている”状態に…！
呼吸筋にアプローチし、呼吸のパターンが変わると、
肩の力が抜けて、自然と肩が落ち、
あの「もっこり肩」がすっきりしてきます。
『少しでも広い肩周りを小さく見せたくて、
紺とか黒とか、しまって見える色を
選びがちだったのですが、
この夏は今まで選んだ事なかった、
肌に近いベージュみたいな色の服を買いました。
50年、選んだことのない色です。
これは自分の中では大きな変化です。』
「着てみたい」
より
「似合いそう」な服が増えていく。
肩の力が抜けると、選ぶ服も、行動も、気持ちも変わっていきます。
