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開脚ソムリエ です。
動画UPしました
インスタ版がおすすめ
開脚チャレンジ⑨
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開脚チャレンジシリーズ
リールで音楽つけるのがマイブーム
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開脚チャレンジ①
開脚チャレンジ②
開脚チャレンジ③
開脚チャレンジ④
開脚チャレンジ⑤
開脚チャレンジ⑥
https://www.instagram.com/reel/CNts4GlHn1a/?igshid=1w9ho1p9dh9ky
開脚チャレンジ⑦
開脚チャレンジ⑧
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オンラインでこっそりセルフケア
180度美開脚のためのセルフケアとワーク
①準備編
〈癒着はがし•骨を滑らす〉
②仙骨編 仙骨アンカリング
〈力の伝達するからだは姿勢が基本〉
③背骨編 背骨解体
〈柔軟性の要は背骨・背骨が主役、手足は脇役〉
④胸郭編1 肋骨の認識を修正する
〈人生で1番する運動は呼吸〉
⑤胸郭編2 胸郭から腕
〈肩周りの柔軟性を上げる／動きを洗練するコツ〉
⑥足編 全身の1/4は足の骨
〈スムーズな重心移動／末端の感覚を育てる〉
⑦足首・膝編 膝伸びない問題
〈無自覚のロックを外す〉
⑧股関節ら編 脚は◯◯◯構造
〈股関節の違和感の原因、足が高く上がらない理由〉
Zoomを使用します。
普段の動画だけでは細かすぎて伝わりきらない部分、繊細な感覚を共有したいため少人数制で行います。
詳細はLINEにお問い合わせください。
動画内で使用しているアイテム
以前からお問い合わせが多いためまとめました。
ほかで探したらお安く手に入るものもあるので参考にどうぞ。
プライベートセッション
90分 30,000円
（場所代、交通費が必要な場合は別途）
▶︎名古屋
4月 🈵
5月 🈵
6月 LINEで新規受付
▶︎富山
5月1日 🈵
▶︎静岡
5月12日 🈵
▶︎東京
5月13日 🈵
6月4日 🈵
▶︎大阪
6月22日
先行案内はLINEでしています。新規募集は先行案内で埋まってしまうことも多いので、興味のある方は登録してくださいね。
LINE ID : @776cyvzm（@をお忘れなく）
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