ご訪問ありがとうございます
開脚ソムリエ です。
開脚チャレンジシリーズ
リールで音楽つけるのがマイブーム。
Instagram
開脚チャレンジ①
開脚チャレンジ②
開脚チャレンジ③
開脚チャレンジ④
開脚チャレンジ⑤
YouTube
オンラインでこっそりセルフケア
180度美開脚のためのセルフケアとワーク
1期 満員御礼
2期 準備中
①仙骨編 仙骨アンカリング
〈力の伝達するからだは姿勢が基本。骨盤のギアは前回転〉
②背骨編 背骨解体
〈柔軟性の要は背骨・背骨が主役、手足は脇役〉
③胸郭編1 肋骨の認識を修正する
〈人生で1番する運動は呼吸、呼吸するほど柔らかくなる〉
④胸郭編2 胸郭から腕
〈肩周りの柔軟性を上げるには、腕のねじ締め〉
⑤足編 全身の1/4は足の骨
〈スムーズな重心移動をするために／末端の感覚を育てる〉
⑥足首・膝編 膝伸びない問題
〈無自覚のロックを外す〉
⑦股関節ら編 脚は◯◯◯構造
〈股関節の違和感の原因、足が上がらない理由〉
Zoomを使用します。
普段の動画だけでは細かすぎて伝わりきらない部分、繊細な感覚を共有したいため少人数制で行います。
詳細はLINEにお問い合わせください。
動画内で使用しているアイテム
以前からお問い合わせが多いためまとめました。
ほかで探したらお安く手に入るものもあるので参考にどうぞ。
プライベートセッション
90分 30,000円
（場所代、交通費が必要な場合は別途）
▶︎名古屋
4月 新規🈵
5月 新規 残2
▶︎東京
5月
先行案内はLINEでしています。新規募集は先行案内で埋まってしまうことも多いので、興味のある方は登録してくださいね。
LINE ID : @776cyvzm（@をお忘れなく）
開脚ソムリエの開脚TUBU
