ご訪問ありがとうございます
骨からからだを変える
開脚ソムリエ です。
180度開脚まで目指す人のためのプレ開脚
・脚が開かない
・股関節がつまる
・前屈できない
・後屈できない
・脚が高く上がらない
・腕が上がらない
・しゃがめない
・ルルベが立てない
・膝が伸びない
・痛みがある
これまでお悩みをたくさん聞いてきましたが、
動作以前に問題がある場合がほとんど。
動かすことばかりを考えていて、うまくいかないところからスタートしていることに気づいていません。
プレ開脚は180度開脚を練習する前の下準備。
下準備ですることはとても地味だけど、
ここを修正すると他も相乗効果で変わるよ
というコツをお伝えします。
【180度開脚まで目指す人のための】
プレ開脚オンラインレッスン準備中
①仙骨編 仙骨アンカリング 〈姿勢が基本〉
②背骨編 背骨解体 〈柔軟性の要〉
③足指編 指1本1本動かす 〈1/4は足の骨〉
④足首・膝編 足首と膝のロックを外す 〈プリエ、ルルベ（つま先立ち）の前提〉
⑤胸郭編1 肋骨 肋骨のバネ 〈躍動感のある動きへ〉
⑥胸郭編2 胸郭から腕 〈肩周りの柔軟性を上げるには〉
⑦股関節ら編 脚は◯◯◯構造 〈股関節の違和感の原因、足が上がらない理由〉
（予定）
YouTube動画UPしました
リクエストが多かったので撮りました。
動画内で使用しているアイテム
以前からお問い合わせが多いためまとめました。
ほかで探したらお安く手に入るものもあるので参考にどうぞ。
プライベートセッション
90分 30,000円
（場所代、交通費が必要な場合は別途）
▶︎名古屋
1月
🈵14日 13:00
▶︎大阪スケジュール 会場未定
1月
24日 13:00
大変ありがたいことに、多くの方よりご予約・お問い合わせをいただいております。
先行案内はLINEでしています。新規募集は先行案内で埋まってしまうことも多いので、興味のある方は登録してくださいね。
LINE ID : @776cyvzm（@をお忘れなく）
開脚ソムリエの開脚TUBU
