（注:習ったことはないのでキックは自己流です）上：9月下：12月骨... | らせん開脚　股関節はストレッチしない・ゆるめないが開脚の新常識
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らせん開脚　股関節はストレッチしない・ゆるめないが開脚の新常識

きたえるではなくととのえる
からだをリセットして機能を底上げ