陸上選手編。後屈やブリッジできるけれど、腰が痛い... この投稿をInstagramで見る 陸上選手編。 後屈やブリッジできるけれど、 腰が痛い 腰を痛めそうで怖い という方はとても多いです。 見た目には、セッション前の方が 柔らかく思える方もいると思いますが、 体幹が抜けているので上のやり方だと 腰にかなりストレスがかかります。 セッション後は、 体幹スイッチオンになって 負担なく楽にブリッジできるようになっています。 【ボディクリーニング指導者養成講座】 ・身体の繋がりをもっと体感したい ・動きやすいからだになる施術を学びたい ・立体ボディメイクを極めたい ・背骨をしなやかに動かせるようになりたい 詳細はLINEへお問い合わせください。 LINE🆔 @776cyvzm #ボディクリーニング #陸上男子 #施術 #体幹 #しなやかな体幹 #体幹を固めない #腸腰筋 #内転筋 #バックライン #かかと #距骨 #背骨 #股関節 #胸骨 #胸椎 #からだのつながり #開脚 #180度開脚 #見るだけで柔らかくなる #寝てるだけで180度開脚 #身体の歪み #身体のねじれ #らせん #重心移動 #身体感覚 #痛くない開脚 #無理しない開脚 #自然体 #後屈 #ブリッジ 開脚は教えない開脚ソムリエ さなえ(@sanae_splits)がシェアした投稿 - 2020年Oct月1日am4時23分PDT
