ぐーちょきぱーとMP関節 この投稿をInstagramで見る 足指くるくるに反響があって ぐーちょきぱーリクエストにお応えします。 ぐーは握る場所を把握してない人が多いです。 しっかり握り込めると骨で支えられるよ。 骨盤周りの可動域を最大限に動かして、 180度開脚、ビールマンや片足上げのポーズをするには足指まで連動させる必要があるから、 足のケア方法も動画にするね。 #足指 #足指トレーニング #足のアーチ #ポワント #足指じゃんけん #finger #fingerexercise #mp関節 #つま先 #180度開脚 #身体の使い方 #柔軟 #柔らかくする #関節可動域 #股関節 #骨を意識 #パーソナルトレーニング名古屋 #パーソナルトレーニング名古屋 #toe #柔軟性向上 開脚ソムリエ さなえ(@sanae_splits)がシェアした投稿 - 2020年Feb月26日am5時19分PST
