動画まとめ | らせん開脚 股関節はストレッチしない、ゆるめないが開脚の新常識

ご訪問ありがとうございます
 

骨から柔らかくする
開脚ソムリエ  です。
 
 

 








最近は動画発信がメインです。





インスタは動画は1分までなので、早送りにしてあります。


見ながらいっしょに練習したいというお声をいただくことが増えたので、
通常の速さ版をYouTubeにアップし始めました。


探し方がわからない、わかりにくいと問い合わせがありましたのでまとめました。



お見逃しないようぜひチャンネル登録してください


http://www.youtube.com/channel/UC008qtt6zQK_lsGm4nrpeVQ?sub_confirmation=1

 


開脚角度を広げる


からだの中を柔らかくする


開脚足抜き


らせんにつなげる


骨盤から全身を連動させる




これから増やしていきますね。
他にも通常の速さで見たい、こんな動画が見たいというのがあればリクエストお待ちしています。











2020年1〜3月の東京セッションスケジュール

 



開脚以外にも、 

 


I字バランス

前後開脚

鳩のポーズ

後屈

長座体前屈

プレボディ

ボディクリーニング

動きの基礎

ボディメイク

施術





など時間内お好きに使えます。



じっくりしっかり受けたい方は2枠取るのもOKです。








こちらからご確認ください

▶︎   https://coubic.com/elsalaam/589568






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