前後開脚ができないのは、ハムストリングのせい？ この投稿をInstagramで見る ・ 前後開脚ができないのは、 ハムストリングが硬いせいだと 思ってませんか。 ベターっと開脚より前後開脚の方が実は簡単。 柔らかくすべきは◯◯の中。 構造を理解すると、縦開脚やY字バランスを習得するのは簡単になります。 yoko.t × sanae W講師で開催 12/29 （日）東京 11:00-14:00 からだリセット開脚basicインストラクター 費用:58000円 14:00-16:00 後屈ＷＳ 16:00-18:00 縦開脚ＷＳ 費用: 各18000円 お申込みはメッセージください。 #後屈 #バッグベンド #ブリッジ #縦開脚 #Y字バランス #backbend #開脚 #splits #180度開脚 #ヨガ #からだリセット開脚 #前後開脚 #ハヌマーンアーサナ #fascia #yoga #stretching #開脚ストレッチ #東京 #名古屋 #大阪 #ワークショップ #反る #パーソナルトレーナー #トレーニング #足裏アーチ 開脚ソムリエ さなえ(@sanae_splits)がシェアした投稿 - 2019年Dec月20日am12時33分PST
