開脚足抜きの秘密アイテム大公開 この投稿をInstagramで見る ・ 開脚足抜き練習方法 秘密のアイテム大公開 ボールを使うと脚が抜ける感覚がつかみやすいよ。 手でおしりを持ち上げようとしないで、おなかの前側にからだの重さを乗せていってね。 怖さを感じる人は、無理に突破しないよう注意。まずはおしりが浮く感覚を練習して。 #開脚 #開脚足抜き #股割り #splits #コツ #開脚前屈 #しなやかな動き #yoga #ヨガ #トレーニング #training #ダンス #からだリセット開脚 #新体操 #空手 #flexibility #開脚ストレッチ #flexible #名古屋 #見るだけで柔らかくなる #stretching #柔軟体操 #180度開脚 #開脚ソムリエ #ヒモトレ #前のめり#転がる #からだが柔らかくなる #開脚180度目指す #開脚グラム さなえ⚛️開脚ソムリエさん(@sanae_splits)がシェアした投稿 - 2019年Jun月24日am4時58分PDT
