開脚のよくあるお悩み View this post on Instagram ・ 意外とよくいただく質問が、 どうやって開脚の姿勢に入りますか？ 自分が楽にできる方法でいいですよ。 長座から開く方、胡座から入る方など色々です。 立ち姿勢から脚を開きながら降りるのは、上級者以外は怪我の危険があるのでおすすめしません。 ・ ・ そして硬い人ほどやりがちなのですが、 最初から限界まで開いて座るのではなく余裕があるところまでにします。 ・ #開脚 #開脚前屈 #骨盤 #背骨 #しなやかな身体 #しなやかな動き #yoga #ヨガ #質問#personaltrainer #エクササイズ動画 #開脚のコツ #コツ #ストレッチしない #flexibility #flexible #名古屋 #パーソナルトレーナー #開脚ソムリエ #中村早苗 #見るだけで柔らかくなる #exercise #fun #動きたくなる身体 開脚ソムリエ sanaeさん(@sanae_splits)がシェアした投稿 - 2019年Feb月2日pm7時21分PST
