ご訪問ありがとうございます
しなやかな動きをつくる
開脚マスタートレーナー
中村早苗です。
最近よくカフェに行って、
意識的にぼーっとする時間をつくってます。
チャイラテをブレベミルクにするのがお気に入り♡
開脚前屈したときどこか痛いですか？
内ももや膝の痛みをうったえる方は多いです。
ではなぜ、わざわざ痛みが出てくるまで開脚前屈するのでしょうか？
脚を少し閉じたり、足の向きを変えたり、
身体を起こせば痛くないポジションはあります。
痛いのって気になりますよね。
それはすごくわかります。
でも痛いところまで無理に動かしているのは紛れもなくあなたです。
開脚セッションの目的は、
痛みや硬さをどうにかすることではありません。
そして痛いのを探しているうちは良くなりません。
どうやったら痛くならずに動けるのか、
自分の身体と対話することが大事ですよ。
お問い合わせだけでもお気軽にどうぞ♪
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LINE ID : @dlj7941w
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