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しなやかな動きをつくる 開脚師
中村早苗です。
先日、バレエをしている小学2年生の
女の子がセッションを受けにきてくれました。
事前に保護者の方からご相談いただいた内容が
・3歳からバレエをしているけれど、痛がるため180度開脚に近づいていかない
・バレエ教室の周りの子は痛みに耐えながらも開脚できている
ということでした。
みせていただくと、
ストレッチが効かないタイプでした。
立ち姿勢から身体が緊張してます。
そういう子がいくら頑張って努力して
ストレッチを続けても柔らかくはなりません。
どうにか形だけ180度開脚できるようになったとしても、
バレエの動きは良くなりません。
また、ずっとストレッチをし続けないと
柔らかさを保てません。
痛みを感じる状態で行うと身体は抵抗して硬くなります。
私もバレエを10年していましたが、
何年経っても硬いままの子はいました。
そもそもの努力の方向性が間違っていたら、
痛いだけで何も変わりません。
それどころか余計に硬くなっていきます。
ストレッチをしていれば身体が柔らかくなると
いうのはただの思い込みです。
（もちろん正しくできれば効果があります）
理にかなった動き方をすれば
必ず柔軟性は上がります。
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