質が悪かった

友人に勧められたポケモンスリープ

為にしやってみたら、びっくりするほど睡眠の質が悪かった

ぐっすり（熟睡）が、なんと８分

この日は、イライラもやもやして寝たから？

ん～健康は良質な睡眠も大事

だけれど、どうしたら良質な睡眠がとれるかな～